Dana kuşbaşı Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, güveç için küp doğranmış (but ve omuz), yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, kısık ateşte haşlanmış (braised) · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına188 kcal
Protein34,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,31 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 78% · Karbonhidrat 0% · Yağ 22%
Gram hesaplayıcı
Kalori188 kcal
Protein34,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,31 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 188 kcal |
|---|---|
| Enerji | 787 kJ |
| Protein | 34,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,31 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 59,3 g |
| Doymuş yağ | 1,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,39 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,45 g |
| Kolesterol | 145 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 93 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,23 g |
| Kalsiyum | 29 mg |
| Demir | 1,44 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 239 mg |
| Potasyum | 342 mg |
| Çinko | 6,01 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 15,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,45 mg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,4 mg |
| Niasin (B3) | 8,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,19 mg |
| B6 vitamini | 0,38 mg |
| Folat (DFE) | 16 µg |
| B12 vitamini | 1,67 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet, pişmiş (1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 263 | 494 | 91,8 g | 0 g | 11,3 g |
| 3 ons | 85 | 160 | 29,7 g | 0 g | 3,66 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 47 | 94 | 188 | 282 | 376 | 470 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana kuşbaşı kaç kalori?
- 100 gram dana kuşbaşı 188 kcal (787 kJ) içerir. 50 gram 94 kcal, 150 gram 282 kcal, 200 gram 376 kcal.
- Dana kuşbaşı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 34,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,31 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Dana kuşbaşı porsiyon başına kaç kalori?
- adet, pişmiş (1 libre çiğ etten elde edilen verim): 263 g, 494 kcal; 3 ons: 85 g, 160 kcal.
- Dana kuşbaşı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175289. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175289 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"