Tuzlu pretzel Kalorisi ve Besin Değerleri
Atıştırmalıklar, pretzel, sert, sade, tuzlu · Atıştırmalıklar
100 g başına384 kcal
Protein10 g
Karbonhidrat80,4 g
Yağ2,93 g
Lif3,4 g
Şeker2,21 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 83% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori384 kcal
Protein10 g
Karbonhidrat80,4 g
Yağ2,93 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 384 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1610 kJ |
| Protein | 10 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,93 g |
| Karbonhidrat | 80,4 g |
| Su | 3,13 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,39 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,73 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,29 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,21 g |
|---|---|
| Lif | 3,4 g |
| Sodyum | 1240 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,1 g |
| Kalsiyum | 27 mg |
| Demir | 4,58 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 128 mg |
| Potasyum | 223 mg |
| Çinko | 1,04 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Manganez | 1,02 mg |
| Selenyum | 4,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,47 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,42 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,33 mg |
| Niasin (B3) | 5,27 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,32 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
| Folat (DFE) | 166 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 29,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 109 | 2,84 g | 22,8 g | 0,83 g |
| 10 bükümler | 60 | 230 | 6 g | 48,2 g | 1,76 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 96 | 192 | 384 | 576 | 768 | 960 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tuzlu pretzel kaç kalori?
- 100 gram tuzlu pretzel 384 kcal (1610 kJ) içerir. 50 gram 192 kcal, 150 gram 576 kcal, 200 gram 768 kcal.
- Tuzlu pretzel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10 g protein, 80,4 g karbonhidrat, 2,93 g yağ bulunur; lif 3,4 g, şeker 2,21 g.
- Tuzlu pretzel porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 109 kcal; 10 bükümler: 60 g, 230 kcal.
- Tuzlu pretzel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167555. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167555 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"