Kuru deniz yosunu Kalorisi ve Besin Değerleri
Deniz yosunu, Kanada'da yetiştirilen EMI-TSUNOMATA, kuru · Sebzeler
100 g başına259 kcal
Protein15,3 g
Karbonhidrat46,2 g
Yağ1,39 g
Lif36,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 24% · Karbonhidrat 71% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori259 kcal
Protein15,3 g
Karbonhidrat46,2 g
Yağ1,39 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 259 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1080 kJ |
| Protein | 15,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,39 g |
| Karbonhidrat | 46,2 g |
| Su | 14 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,45 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,11 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,75 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 33 mg |
| Lif | 36,7 g |
|---|
| Sodyum | 4330 mg |
|---|---|
| Tuz | 10,8 g |
| Kalsiyum | 299 mg |
| Demir | 66,4 mg |
| Magnezyum | 692 mg |
| Fosfor | 260 mg |
| Potasyum | 2940 mg |
| Çinko | 2,53 mg |
| Bakır | 0,47 mg |
| Manganez | 5,88 mg |
| A vitamini (RAE) | 406 µg |
|---|---|
| C vitamini | 29 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 3,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 5,53 mg |
| Tiamin (B1) | 0,48 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,59 mg |
| Niasin (B3) | 3,75 mg |
| B6 vitamini | 0,23 mg |
| Folat (DFE) | 188 µg |
| B12 vitamini | 2,25 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,25 su bardağı | 5 | 13 | 0,77 g | 2,31 g | 0,07 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 64,8 | 130 | 259 | 389 | 518 | 648 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru deniz yosunu kaç kalori?
- 100 gram kuru deniz yosunu 259 kcal (1080 kJ) içerir. 50 gram 130 kcal, 150 gram 389 kcal, 200 gram 518 kcal.
- Kuru deniz yosunu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 15,3 g protein, 46,2 g karbonhidrat, 1,39 g yağ bulunur; lif 36,7 g.
- Kuru deniz yosunu porsiyon başına kaç kalori?
- 0,25 su bardağı: 5 g, 13 kcal.
- Kuru deniz yosunu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167602. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167602 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"