Tamales Kalorisi ve Besin Değerleri
Tamales (Navajo) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına153 kcal
Protein6,28 g
Karbonhidrat18,1 g
Yağ6,12 g
Lif3,1 g
Şeker0,99 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 47% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori153 kcal
Protein6,28 g
Karbonhidrat18,1 g
Yağ6,12 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 153 kcal |
|---|---|
| Enerji | 639 kJ |
| Protein | 6,28 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,12 g |
| Karbonhidrat | 18,1 g |
| Su | 68,1 g |
| Doymuş yağ | 2,4 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,74 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,69 g |
| Kolesterol | 17 mg |
| Şeker | 0,99 g |
|---|---|
| Lif | 3,1 g |
| Sodyum | 427 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,07 g |
| Kalsiyum | 29 mg |
| Demir | 1,22 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 99 mg |
| Potasyum | 131 mg |
| Çinko | 1,48 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,17 mg |
| Selenyum | 6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,7 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 1,59 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,21 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| B12 vitamini | 0,54 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça | 186 | 285 | 11,7 g | 33,7 g | 11,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 38,3 | 76,5 | 153 | 230 | 306 | 383 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tamales kaç kalori?
- 100 gram tamales 153 kcal (639 kJ) içerir. 50 gram 76,5 kcal, 150 gram 230 kcal, 200 gram 306 kcal.
- Tamales kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,28 g protein, 18,1 g karbonhidrat, 6,12 g yağ bulunur; lif 3,1 g, şeker 0,99 g.
- Tamales porsiyon başına kaç kalori?
- parça: 186 g, 285 kcal.
- Tamales besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167636. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167636 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"