Elk rosto Kalorisi ve Besin Değerleri
Geyik (elk), serbest dolaşan, rosto, but yuvarlak göz kısmı (eye of round), çiğ (Shoshone Bannock) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına98 kcal
Protein19,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,1 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 81% · Karbonhidrat 0% · Yağ 19%
Gram hesaplayıcı
Kalori98 kcal
Protein19,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 98 kcal |
|---|---|
| Enerji | 409 kJ |
| Protein | 19,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,1 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 76,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,83 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,12 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 43 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 2,27 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 215 mg |
| Potasyum | 367 mg |
| Çinko | 4,16 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 15,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 6,63 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,63 mg |
| B6 vitamini | 0,89 mg |
| B12 vitamini | 1,77 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 24,5 | 49 | 98 | 147 | 196 | 245 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram elk rosto kaç kalori?
- 100 gram elk rosto 98 kcal (409 kJ) içerir. 50 gram 49 kcal, 150 gram 147 kcal, 200 gram 196 kcal.
- Elk rosto kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,1 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Elk rosto besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167652. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167652 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"