Beyaz balık yumurtası Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, beyaz balık (whitefish), yumurtası (Alaska yerlisi) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına104 kcal
Protein14,7 g
Karbonhidrat4,89 g
Yağ2,88 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 56% · Karbonhidrat 19% · Yağ 25%
Gram hesaplayıcı
Kalori104 kcal
Protein14,7 g
Karbonhidrat4,89 g
Yağ2,88 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 104 kcal |
|---|---|
| Enerji | 436 kJ |
| Protein | 14,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,88 g |
| Karbonhidrat | 4,89 g |
| Su | 76,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,5 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,07 g |
| Kolesterol | 439 mg |
| Omega-3 EPA | 0,23 g |
| Omega-3 DHA | 0,33 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 160 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,4 g |
| Kalsiyum | 46 mg |
| Demir | 5,95 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 306 mg |
| Potasyum | 190 mg |
| Çinko | 2,1 mg |
| Bakır | 0,22 mg |
| Manganez | 0,22 mg |
| Selenyum | 92,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 91 µg |
|---|---|
| C vitamini | 12 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,68 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,4 mg |
| Niasin (B3) | 0,96 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,06 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 53 µg |
| B12 vitamini | 56,4 µg |
| Kolin | 248 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 26 | 52 | 104 | 156 | 208 | 260 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram beyaz balık yumurtası kaç kalori?
- 100 gram beyaz balık yumurtası 104 kcal (436 kJ) içerir. 50 gram 52 kcal, 150 gram 156 kcal, 200 gram 208 kcal.
- Beyaz balık yumurtası kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 14,7 g protein, 4,89 g karbonhidrat, 2,88 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Beyaz balık yumurtası besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167643. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167643 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"