Sebzeli lo mein Kalorisi ve Besin Değerleri
Restoran, Çin mutfağı, sebzeli lo mein (noodle), etsiz · Restoran yemekleri
100 g başına121 kcal
Protein4,77 g
Karbonhidrat20,2 g
Yağ2,35 g
Lif1,3 g
Şeker2,63 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 67% · Yağ 17%
Gram hesaplayıcı
Kalori121 kcal
Protein4,77 g
Karbonhidrat20,2 g
Yağ2,35 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 121 kcal |
|---|---|
| Enerji | 506 kJ |
| Protein | 4,77 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,35 g |
| Karbonhidrat | 20,2 g |
| Su | 71,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,46 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,59 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,29 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,63 g |
|---|---|
| Lif | 1,3 g |
| Sodyum | 430 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,08 g |
| Kalsiyum | 21 mg |
| Demir | 1,07 mg |
| Magnezyum | 14 mg |
| Fosfor | 45 mg |
| Potasyum | 105 mg |
| Çinko | 0,36 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,24 mg |
| Selenyum | 11,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 9 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 12,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 0,81 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,27 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
| Folat (DFE) | 28 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 8,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 136 | 165 | 6,49 g | 27,5 g | 3,2 g |
| porsiyon (sipariş) | 741 | 897 | 35,3 g | 150 g | 17,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30,3 | 60,5 | 121 | 182 | 242 | 303 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sebzeli lo mein kaç kalori?
- 100 gram sebzeli lo mein 121 kcal (506 kJ) içerir. 50 gram 60,5 kcal, 150 gram 182 kcal, 200 gram 242 kcal.
- Sebzeli lo mein kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,77 g protein, 20,2 g karbonhidrat, 2,35 g yağ bulunur; lif 1,3 g, şeker 2,63 g.
- Sebzeli lo mein porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 136 g, 165 kcal; porsiyon (sipariş): 741 g, 897 kcal.
- Sebzeli lo mein besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167677. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167677 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"