Palmiye kalbi Kalorisi ve Besin Değerleri
Palmiye kalbi, çiğ · Sebzeler
100 g başına115 kcal
Protein2,7 g
Karbonhidrat25,6 g
Yağ0,2 g
Lif1,5 g
Şeker17,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 89% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori115 kcal
Protein2,7 g
Karbonhidrat25,6 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 115 kcal |
|---|---|
| Enerji | 481 kJ |
| Protein | 2,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 25,6 g |
| Su | 69,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,05 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,09 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 17,2 g |
|---|---|
| Lif | 1,5 g |
| Sodyum | 14 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,04 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 1,69 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 140 mg |
| Potasyum | 1810 mg |
| Çinko | 3,73 mg |
| Bakır | 0,64 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,5 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 0,9 mg |
| B6 vitamini | 0,81 mg |
| Folat (DFE) | 24 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 0 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28,8 | 57,5 | 115 | 173 | 230 | 288 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram palmiye kalbi kaç kalori?
- 100 gram palmiye kalbi 115 kcal (481 kJ) içerir. 50 gram 57,5 kcal, 150 gram 173 kcal, 200 gram 230 kcal.
- Palmiye kalbi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,7 g protein, 25,6 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur; lif 1,5 g, şeker 17,2 g.
- Palmiye kalbi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167714. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167714 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"