Yulaf kepeği gevreği Kalorisi ve Besin Değerleri
Kahvaltılık gevrek, hazır, YULAF KEPEĞİ GEVREĞİ, HEALTH VALLEY · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına380 kcal
Protein10 g
Karbonhidrat78 g
Yağ3 g
Lif8 g
Şeker22 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 82% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori380 kcal
Protein10 g
Karbonhidrat78 g
Yağ3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 380 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1590 kJ |
| Protein | 10 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3 g |
| Karbonhidrat | 78 g |
| Su | 3,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,9 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 22 g |
|---|---|
| Lif | 8 g |
| Sodyum | 380 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,95 g |
| Kalsiyum | 80 mg |
| Demir | 2,88 mg |
| Magnezyum | 143 mg |
| Fosfor | 343 mg |
| Potasyum | 340 mg |
| Çinko | 2,2 mg |
| Bakır | 0,32 mg |
| Manganez | 2,9 mg |
| Selenyum | 26,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 120 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,53 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,75 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,85 mg |
| Niasin (B3) | 10 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,9 mg |
| B6 vitamini | 1 mg |
| Folat (DFE) | 327 µg |
| B12 vitamini | 3 µg |
| Kolin | 22,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı (1 NLEA porsiyonu) | 50 | 190 | 5 g | 39 g | 1,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 95 | 190 | 380 | 570 | 760 | 950 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yulaf kepeği gevreği kaç kalori?
- 100 gram yulaf kepeği gevreği 380 kcal (1590 kJ) içerir. 50 gram 190 kcal, 150 gram 570 kcal, 200 gram 760 kcal.
- Yulaf kepeği gevreği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10 g protein, 78 g karbonhidrat, 3 g yağ bulunur; lif 8 g, şeker 22 g.
- Yulaf kepeği gevreği porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı (1 NLEA porsiyonu): 50 g, 190 kcal.
- Yulaf kepeği gevreği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167725. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167725 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"