Salyangoz Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumuşakçalar, salyangoz, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına90 kcal
Protein16,1 g
Karbonhidrat2 g
Yağ1,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 76% · Karbonhidrat 9% · Yağ 15%
Gram hesaplayıcı
Kalori90 kcal
Protein16,1 g
Karbonhidrat2 g
Yağ1,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 90 kcal |
|---|---|
| Enerji | 377 kJ |
| Protein | 16,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,4 g |
| Karbonhidrat | 2 g |
| Su | 79,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,36 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,26 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,25 g |
| Kolesterol | 50 mg |
| Omega-3 EPA | 0,12 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 70 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 3,5 mg |
| Magnezyum | 250 mg |
| Fosfor | 272 mg |
| Potasyum | 382 mg |
| Çinko | 1 mg |
| Bakır | 0,4 mg |
| Selenyum | 27,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 30 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 5 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 1,4 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0,5 µg |
| Kolin | 65 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 76,5 | 13,7 g | 1,7 g | 1,19 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 22,5 | 45 | 90 | 135 | 180 | 225 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram salyangoz kaç kalori?
- 100 gram salyangoz 90 kcal (377 kJ) içerir. 50 gram 45 kcal, 150 gram 135 kcal, 200 gram 180 kcal.
- Salyangoz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,1 g protein, 2 g karbonhidrat, 1,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Salyangoz porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 76,5 kcal.
- Salyangoz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167744. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167744 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"