Fener balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, fener balığı, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına76 kcal
Protein14,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,52 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 81% · Karbonhidrat 0% · Yağ 19%
Gram hesaplayıcı
Kalori76 kcal
Protein14,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,52 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 76 kcal |
|---|---|
| Enerji | 318 kJ |
| Protein | 14,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,52 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 83,2 g |
| Doymuş yağ | 0,34 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,24 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,61 g |
| Kolesterol | 25 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 18 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,05 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 0,32 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Potasyum | 400 mg |
| Çinko | 0,41 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 36,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 12 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 2,1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,15 mg |
| B6 vitamini | 0,24 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,9 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 64,6 | 12,3 g | 0 g | 1,29 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 19 | 38 | 76 | 114 | 152 | 190 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fener balığı kaç kalori?
- 100 gram fener balığı 76 kcal (318 kJ) içerir. 50 gram 38 kcal, 150 gram 114 kcal, 200 gram 152 kcal.
- Fener balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 14,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 1,52 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Fener balığı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 64,6 kcal.
- Fener balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173676. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173676 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"