Yağsız çiğ domuz sirloin Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), but başı (sirloin) (pirzola veya rosto), kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ · Domuz eti
100 g başına129 kcal
Protein21,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,02 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 70% · Karbonhidrat 0% · Yağ 30%
Gram hesaplayıcı
Kalori129 kcal
Protein21,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,02 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 129 kcal |
|---|---|
| Enerji | 538 kJ |
| Protein | 21,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,02 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74 g |
| Alkol | 0 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,54 g |
|---|---|
| Çoklu doymamış yağ | 0,42 g |
| Kolesterol | 69 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 59 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 0,85 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 219 mg |
| Potasyum | 353 mg |
| Çinko | 2,05 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 30,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,52 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 6,34 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,88 mg |
| B6 vitamini | 0,8 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,53 µg |
| Kolin | 83,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 585 | 98 g | 0 g | 18,2 g |
| rosto, atıksız (atıklı 1818 g ağırlığındaki 1 çiğ rostodan elde edilen verim) | 1217 | 1570 | 263 g | 0 g | 48,9 g |
| 4 ons | 113 | 146 | 24,4 g | 0 g | 4,54 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32,3 | 64,5 | 129 | 194 | 258 | 323 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız çiğ domuz sirloin kaç kalori?
- 100 gram yağsız çiğ domuz sirloin 129 kcal (538 kJ) içerir. 50 gram 64,5 kcal, 150 gram 194 kcal, 200 gram 258 kcal.
- Yağsız çiğ domuz sirloin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,02 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız çiğ domuz sirloin porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 585 kcal; rosto, atıksız (atıklı 1818 g ağırlığındaki 1 çiğ rostodan elde edilen verim): 1217 g, 1570 kcal; 4 ons: 113 g, 146 kcal.
- Yağsız çiğ domuz sirloin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167837. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167837 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"