Haşlama domuz ön kol Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, omuz, ön kol (arm picnic), sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, kısık ateşte (braised) · Domuz eti
100 g başına194 kcal
Protein26,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,87 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 57% · Karbonhidrat 0% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori194 kcal
Protein26,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,87 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 194 kcal |
|---|---|
| Enerji | 813 kJ |
| Protein | 26,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,87 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 63,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,85 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,77 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,86 g |
| Trans yağ | 0,15 g |
| Kolesterol | 87 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 100 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,25 g |
| Kalsiyum | 16 mg |
| Demir | 0,97 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 254 mg |
| Potasyum | 382 mg |
| Çinko | 3,35 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 31,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,29 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,46 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg |
| Niasin (B3) | 5,54 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,27 mg |
| B6 vitamini | 0,36 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0,76 µg |
| Kolin | 111 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rosto | 2252 | 4369 | 604 g | 0 g | 200 g |
| 3 ons | 85 | 165 | 22,8 g | 0 g | 7,54 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48,5 | 97 | 194 | 291 | 388 | 485 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlama domuz ön kol kaç kalori?
- 100 gram haşlama domuz ön kol 194 kcal (813 kJ) içerir. 50 gram 97 kcal, 150 gram 291 kcal, 200 gram 388 kcal.
- Haşlama domuz ön kol kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,87 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlama domuz ön kol porsiyon başına kaç kalori?
- rosto: 2252 g, 4369 kcal; 3 ons: 85 g, 165 kcal.
- Haşlama domuz ön kol besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167847. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167847 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"