Tavada domuz orta bel pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), orta bel (pirzola), kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, tavada kızartılmış · Domuz eti
100 g başına195 kcal
Protein29,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,66 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 63% · Karbonhidrat 0% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori195 kcal
Protein29,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,66 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 195 kcal |
|---|---|
| Enerji | 817 kJ |
| Protein | 29,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,66 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,6 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,06 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 78 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 99 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,25 g |
| Kalsiyum | 51 mg |
| Demir | 0,99 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 268 mg |
| Potasyum | 378 mg |
| Çinko | 3,42 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 43,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,57 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,4 mg |
| Niasin (B3) | 9,67 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,36 mg |
| B6 vitamini | 0,56 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,8 µg |
| Kolin | 111 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 166 | 25,2 g | 0 g | 6,51 g |
| pirzola | 172 | 335 | 50,9 g | 0 g | 13,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48,8 | 97,5 | 195 | 293 | 390 | 488 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tavada domuz orta bel pirzola kaç kalori?
- 100 gram tavada domuz orta bel pirzola 195 kcal (817 kJ) içerir. 50 gram 97,5 kcal, 150 gram 293 kcal, 200 gram 390 kcal.
- Tavada domuz orta bel pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,66 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Tavada domuz orta bel pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 166 kcal; pirzola: 172 g, 335 kcal.
- Tavada domuz orta bel pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167882. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167882 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"