Fırın yağsız domuz rosto Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), orta kaburga (rosto), kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırında · Domuz eti
100 g başına214 kcal
Protein28,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10,1 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 56% · Karbonhidrat 0% · Yağ 44%
Gram hesaplayıcı
Kalori214 kcal
Protein28,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 214 kcal |
|---|---|
| Enerji | 895 kJ |
| Protein | 28,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,1 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60,6 g |
| Doymuş yağ | 3,54 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,49 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,85 g |
| Kolesterol | 83 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 50 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 1 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 222 mg |
| Potasyum | 363 mg |
| Çinko | 2,83 mg |
| Bakır | 0,01 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 43,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,64 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,31 mg |
| Niasin (B3) | 5,36 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,58 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 0,55 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 182 | 24,5 g | 0 g | 8,59 g |
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 283 | 606 | 81,5 g | 0 g | 28,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 53,5 | 107 | 214 | 321 | 428 | 535 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın yağsız domuz rosto kaç kalori?
- 100 gram fırın yağsız domuz rosto 214 kcal (895 kJ) içerir. 50 gram 107 kcal, 150 gram 321 kcal, 200 gram 428 kcal.
- Fırın yağsız domuz rosto kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 10,1 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Fırın yağsız domuz rosto porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 182 kcal; parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 283 g, 606 kcal.
- Fırın yağsız domuz rosto besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167894. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167894 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"
Benzer gıdalar
- haşlama kemiksiz domuz pirzola · 200 kcal
- ızgara kemiksiz domuz pirzola · 196 kcal
- ızgara domuz omuz bifteği · 259 kcal
- tavada domuz kaburga pirzola · 211 kcal
- fırın kemiksiz domuz sirloin · 192 kcal
- yağsız fırın domuz orta bel · 194 kcal
- yağlı kemikli jambon dilimi · 159 kcal
- yağlı jambon incik · 191 kcal