Tam buğday pretzel Kalorisi ve Besin Değerleri
Atıştırmalıklar, pretzel, sert, tam buğdaylı, tuzlu ve tuzsuz olanlar dahil · Atıştırmalıklar
100 g başına362 kcal
Protein11,1 g
Karbonhidrat81,3 g
Yağ2,6 g
Lif7,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 83% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori362 kcal
Protein11,1 g
Karbonhidrat81,3 g
Yağ2,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 362 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1510 kJ |
| Protein | 11,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,6 g |
| Karbonhidrat | 81,3 g |
| Su | 3,9 g |
| Doymuş yağ | 0,56 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,83 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 7,7 g |
|---|
| Sodyum | 203 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,51 g |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 2,69 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 125 mg |
| Potasyum | 430 mg |
| Çinko | 0,62 mg |
| Bakır | 0,28 mg |
| Manganez | 2,66 mg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,44 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 6,54 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,81 mg |
| B6 vitamini | 0,27 mg |
| Folat (DFE) | 54 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 103 | 3,15 g | 23 g | 0,74 g |
| 2 ons | 57 | 206 | 6,33 g | 46,3 g | 1,48 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 90,5 | 181 | 362 | 543 | 724 | 905 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tam buğday pretzel kaç kalori?
- 100 gram tam buğday pretzel 362 kcal (1510 kJ) içerir. 50 gram 181 kcal, 150 gram 543 kcal, 200 gram 724 kcal.
- Tam buğday pretzel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,1 g protein, 81,3 g karbonhidrat, 2,6 g yağ bulunur; lif 7,7 g.
- Tam buğday pretzel porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 103 kcal; 2 ons: 57 g, 206 kcal.
- Tam buğday pretzel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167965. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167965 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"