Hindi jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Jambon, hindi, dilimlenmiş, ekstra yağsız, paketlenmiş veya şarküteri · Sucuk, sosis ve şarküteri
100 g başına134 kcal
Protein19,6 g
Karbonhidrat0,93 g
Yağ5,8 g
Lif0 g
Şeker0,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 3% · Yağ 39%
Gram hesaplayıcı
Kalori134 kcal
Protein19,6 g
Karbonhidrat0,93 g
Yağ5,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 134 kcal |
|---|---|
| Enerji | 562 kJ |
| Protein | 19,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,8 g |
| Karbonhidrat | 0,93 g |
| Su | 72 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,5 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,86 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,15 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,03 g |
| Şeker | 0,5 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1040 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,6 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 1,35 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 304 mg |
| Potasyum | 299 mg |
| Çinko | 2,36 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Selenyum | 37 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,39 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 3,53 mg |
| B6 vitamini | 0,23 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0,26 µg |
| Kolin | 59,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı parçalar | 138 | 185 | 27 g | 1,28 g | 8 g |
| küp inç (yaklaşık 16,4 cm³) | 20 | 26,8 | 3,92 g | 0,19 g | 1,16 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33,5 | 67 | 134 | 201 | 268 | 335 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram hindi jambon kaç kalori?
- 100 gram hindi jambon 134 kcal (562 kJ) içerir. 50 gram 67 kcal, 150 gram 201 kcal, 200 gram 268 kcal.
- Hindi jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,6 g protein, 0,93 g karbonhidrat, 5,8 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,5 g.
- Hindi jambon porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı parçalar: 138 g, 185 kcal; küp inç (yaklaşık 16,4 cm³): 20 g, 26,8 kcal.
- Hindi jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168092. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168092 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"