Çekirdekli kuru üzüm Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuru üzüm, çekirdekli · Meyveler ve meyve suları
100 g başına296 kcal
Protein2,52 g
Karbonhidrat78,5 g
Yağ0,54 g
Lif6,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 3% · Karbonhidrat 95% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori296 kcal
Protein2,52 g
Karbonhidrat78,5 g
Yağ0,54 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 296 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1240 kJ |
| Protein | 2,52 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,54 g |
| Karbonhidrat | 78,5 g |
| Su | 16,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,18 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,16 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 6,8 g |
|---|
| Sodyum | 28 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,07 g |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 2,59 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 75 mg |
| Potasyum | 825 mg |
| Çinko | 0,18 mg |
| Bakır | 0,3 mg |
| Manganez | 0,27 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 1,11 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,05 mg |
| B6 vitamini | 0,19 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, bastırılmış | 165 | 488 | 4,16 g | 130 g | 0,89 g |
| su bardağı (bastırılmamış) | 145 | 429 | 3,65 g | 114 g | 0,78 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 74 | 148 | 296 | 444 | 592 | 740 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çekirdekli kuru üzüm kaç kalori?
- 100 gram çekirdekli kuru üzüm 296 kcal (1240 kJ) içerir. 50 gram 148 kcal, 150 gram 444 kcal, 200 gram 592 kcal.
- Çekirdekli kuru üzüm kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,52 g protein, 78,5 g karbonhidrat, 0,54 g yağ bulunur; lif 6,8 g.
- Çekirdekli kuru üzüm porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, bastırılmış: 165 g, 488 kcal; su bardağı (bastırılmamış): 145 g, 429 kcal.
- Çekirdekli kuru üzüm besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168166. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168166 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"