Yağsız ızgara domuz bel Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, ızgara · Domuz eti
100 g başına210 kcal
Protein28,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,8 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 56% · Karbonhidrat 0% · Yağ 44%
Gram hesaplayıcı
Kalori210 kcal
Protein28,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 210 kcal |
|---|---|
| Enerji | 879 kJ |
| Protein | 28,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,8 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,64 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,45 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,77 g |
| Kolesterol | 79 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 64 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 0,91 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 253 mg |
| Potasyum | 438 mg |
| Çinko | 2,48 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 48,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,92 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg |
| Niasin (B3) | 5,24 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,73 mg |
| B6 vitamini | 0,49 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0,72 µg |
| Kolin | 98,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| pirzola, atıksız (atıklı 151 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 79 | 166 | 22,6 g | 0 g | 7,74 g |
| 3 ons | 85 | 179 | 24,3 g | 0 g | 8,33 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52,5 | 105 | 210 | 315 | 420 | 525 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız ızgara domuz bel kaç kalori?
- 100 gram yağsız ızgara domuz bel 210 kcal (879 kJ) içerir. 50 gram 105 kcal, 150 gram 315 kcal, 200 gram 420 kcal.
- Yağsız ızgara domuz bel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,8 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız ızgara domuz bel porsiyon başına kaç kalori?
- pirzola, atıksız (atıklı 151 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 79 g, 166 kcal; 3 ons: 85 g, 179 kcal.
- Yağsız ızgara domuz bel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168232. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168232 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"