Yağsız fırın domuz bel Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırında · Domuz eti
100 g başına209 kcal
Protein28,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,63 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 57% · Karbonhidrat 0% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori209 kcal
Protein28,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,63 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 209 kcal |
|---|---|
| Enerji | 874 kJ |
| Protein | 28,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,63 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 61 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,51 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,32 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,76 g |
| Kolesterol | 81 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 58 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 1,09 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 249 mg |
| Potasyum | 425 mg |
| Çinko | 2,53 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 35,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,7 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,2 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 1,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,33 mg |
| Niasin (B3) | 5,89 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,78 mg |
| B6 vitamini | 0,55 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,73 µg |
| Kolin | 98,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 178 | 24,3 g | 0 g | 8,19 g |
| pirzola, atıksız (atıklı 151 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 81 | 169 | 23,2 g | 0 g | 7,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52,3 | 105 | 209 | 314 | 418 | 523 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız fırın domuz bel kaç kalori?
- 100 gram yağsız fırın domuz bel 209 kcal (874 kJ) içerir. 50 gram 105 kcal, 150 gram 314 kcal, 200 gram 418 kcal.
- Yağsız fırın domuz bel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,63 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız fırın domuz bel porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 178 kcal; pirzola, atıksız (atıklı 151 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 81 g, 169 kcal.
- Yağsız fırın domuz bel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168233. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168233 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"