Yağsız ızgara domuz kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), orta kaburga (pirzola), kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, ızgara · Domuz eti
100 g başına186 kcal
Protein25,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,36 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 0% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori186 kcal
Protein25,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,36 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 186 kcal |
|---|---|
| Enerji | 776 kJ |
| Protein | 25,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,36 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,82 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,48 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,91 g |
| Trans yağ | 0,07 g |
| Kolesterol | 66 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 57 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 26 mg |
| Demir | 0,68 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 218 mg |
| Potasyum | 343 mg |
| Çinko | 2,25 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 45,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,57 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 7,86 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,65 mg |
| B6 vitamini | 0,68 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,52 µg |
| Kolin | 73,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| pirzola, atıksız (atıklı 151 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 67 | 125 | 17,3 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 ons | 85 | 158 | 21,9 g | 0 g | 7,11 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,5 | 93 | 186 | 279 | 372 | 465 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız ızgara domuz kaburga kaç kalori?
- 100 gram yağsız ızgara domuz kaburga 186 kcal (776 kJ) içerir. 50 gram 93 kcal, 150 gram 279 kcal, 200 gram 372 kcal.
- Yağsız ızgara domuz kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,36 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız ızgara domuz kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- pirzola, atıksız (atıklı 151 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 67 g, 125 kcal; 3 ons: 85 g, 158 kcal.
- Yağsız ızgara domuz kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168244. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168244 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"