Yağsız haşlama kemiksiz pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), üst bel (pirzola), kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, kısık ateşte (braised) · Domuz eti
100 g başına170 kcal
Protein30,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,34 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 76% · Karbonhidrat 0% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori170 kcal
Protein30,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,34 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 170 kcal |
|---|---|
| Enerji | 709 kJ |
| Protein | 30,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,34 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,66 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,93 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,55 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 71 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 67 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 0,91 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 230 mg |
| Potasyum | 269 mg |
| Çinko | 2,37 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 42,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,25 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,55 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 10,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,05 mg |
| B6 vitamini | 0,56 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,66 µg |
| Kolin | 105 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| pirzola | 135 | 230 | 41,2 g | 0 g | 5,86 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 42,5 | 85 | 170 | 255 | 340 | 425 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız haşlama kemiksiz pirzola kaç kalori?
- 100 gram yağsız haşlama kemiksiz pirzola 170 kcal (709 kJ) içerir. 50 gram 85 kcal, 150 gram 255 kcal, 200 gram 340 kcal.
- Yağsız haşlama kemiksiz pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,34 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız haşlama kemiksiz pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- pirzola: 135 g, 230 kcal.
- Yağsız haşlama kemiksiz pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168252. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168252 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"