Yağsız ızgara kemiksiz pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), üst bel (pirzola), kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, ızgara · Domuz eti
100 g başına173 kcal
Protein27,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,08 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori173 kcal
Protein27,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,08 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 173 kcal |
|---|---|
| Enerji | 722 kJ |
| Protein | 27,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,08 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,08 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,65 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,61 g |
| Trans yağ | 0,05 g |
| Kolesterol | 72 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 45 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 0,63 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 237 mg |
| Potasyum | 367 mg |
| Çinko | 2,15 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 45,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,66 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 8,51 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,69 mg |
| B6 vitamini | 0,72 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,56 µg |
| Kolin | 78,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| pirzola | 145 | 251 | 40 g | 0 g | 8,82 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43,3 | 86,5 | 173 | 260 | 346 | 433 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız ızgara kemiksiz pirzola kaç kalori?
- 100 gram yağsız ızgara kemiksiz pirzola 173 kcal (722 kJ) içerir. 50 gram 86,5 kcal, 150 gram 260 kcal, 200 gram 346 kcal.
- Yağsız ızgara kemiksiz pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,08 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız ızgara kemiksiz pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- pirzola: 145 g, 251 kcal.
- Yağsız ızgara kemiksiz pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168253. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168253 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"