Yağsız çiğ domuz boston butt Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, omuz, (Boston butt), kürek (biftek), sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ · Domuz eti
100 g başına132 kcal
Protein18,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,71 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 0% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori132 kcal
Protein18,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,71 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 132 kcal |
|---|---|
| Enerji | 550 kJ |
| Protein | 18,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,71 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,48 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,62 g |
| Trans yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 60 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 65 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 1,2 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 202 mg |
| Potasyum | 339 mg |
| Çinko | 3,36 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 28,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,56 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,38 mg |
| Niasin (B3) | 4,39 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,57 mg |
| B6 vitamini | 0,52 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,91 µg |
| Kolin | 78,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek, atıksız (atıklı 379 g ağırlığındaki 1 çiğ bifteğten elde edilen verim) | 258 | 341 | 48,2 g | 0 g | 14,7 g |
| 4 ons | 113 | 149 | 21,1 g | 0 g | 6,45 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33 | 66 | 132 | 198 | 264 | 330 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız çiğ domuz boston butt kaç kalori?
- 100 gram yağsız çiğ domuz boston butt 132 kcal (550 kJ) içerir. 50 gram 66 kcal, 150 gram 198 kcal, 200 gram 264 kcal.
- Yağsız çiğ domuz boston butt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,71 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız çiğ domuz boston butt porsiyon başına kaç kalori?
- biftek, atıksız (atıklı 379 g ağırlığındaki 1 çiğ bifteğten elde edilen verim): 258 g, 341 kcal; 4 ons: 113 g, 149 kcal.
- Yağsız çiğ domuz boston butt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168260. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168260 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"