Yağsız haşlama domuz boston butt Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, omuz, (Boston butt), kürek (biftek), sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, kısık ateşte (braised) · Domuz eti
100 g başına233 kcal
Protein26,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,2 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 47% · Karbonhidrat 0% · Yağ 53%
Gram hesaplayıcı
Kalori233 kcal
Protein26,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 233 kcal |
|---|---|
| Enerji | 973 kJ |
| Protein | 26,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,2 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 58 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 5,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,4 g |
| Trans yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 100 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 60 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 25 mg |
| Demir | 1,85 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 217 mg |
| Potasyum | 318 mg |
| Çinko | 5,2 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 45 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,11 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,53 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,39 mg |
| Niasin (B3) | 3,94 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,37 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,9 µg |
| Kolin | 109 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 198 | 22,6 g | 0 g | 11,2 g |
| biftek | 249 | 580 | 66,2 g | 0 g | 32,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 58,3 | 117 | 233 | 350 | 466 | 583 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız haşlama domuz boston butt kaç kalori?
- 100 gram yağsız haşlama domuz boston butt 233 kcal (973 kJ) içerir. 50 gram 117 kcal, 150 gram 350 kcal, 200 gram 466 kcal.
- Yağsız haşlama domuz boston butt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 13,2 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız haşlama domuz boston butt porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 198 kcal; biftek: 249 g, 580 kcal.
- Yağsız haşlama domuz boston butt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168261. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168261 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"