Yağsız haşlama kemiksiz sirloin Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), but başı (sirloin) (pirzola), kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, kısık ateşte (braised) · Domuz eti
100 g başına163 kcal
Protein28,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,5 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 74% · Karbonhidrat 0% · Yağ 26%
Gram hesaplayıcı
Kalori163 kcal
Protein28,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 163 kcal |
|---|---|
| Enerji | 683 kJ |
| Protein | 28,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,5 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 66,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,52 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,82 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,79 g |
| Kolesterol | 80 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 56 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,71 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 294 mg |
| Potasyum | 416 mg |
| Çinko | 2,04 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 46,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,66 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 7,83 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,99 mg |
| B6 vitamini | 0,53 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,63 µg |
| Kolin | 88,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 139 | 24,5 g | 0 g | 3,83 g |
| pirzola | 161 | 262 | 46,4 g | 0 g | 7,25 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 40,8 | 81,5 | 163 | 245 | 326 | 408 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız haşlama kemiksiz sirloin kaç kalori?
- 100 gram yağsız haşlama kemiksiz sirloin 163 kcal (683 kJ) içerir. 50 gram 81,5 kcal, 150 gram 245 kcal, 200 gram 326 kcal.
- Yağsız haşlama kemiksiz sirloin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,5 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız haşlama kemiksiz sirloin porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 139 kcal; pirzola: 161 g, 262 kcal.
- Yağsız haşlama kemiksiz sirloin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168309. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168309 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"