Yağsız ızgara kemiksiz sirloin Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), but başı (sirloin) (pirzola), kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, ızgara · Domuz eti
100 g başına161 kcal
Protein28,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,36 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 74% · Karbonhidrat 0% · Yağ 26%
Gram hesaplayıcı
Kalori161 kcal
Protein28,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,36 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 161 kcal |
|---|---|
| Enerji | 676 kJ |
| Protein | 28,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,36 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 66,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,36 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,58 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,61 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 76 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 66 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,88 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 296 mg |
| Potasyum | 425 mg |
| Çinko | 2,18 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 45,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,26 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,66 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 8,76 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,31 mg |
| B6 vitamini | 0,59 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,75 µg |
| Kolin | 107 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 137 | 24,3 g | 0 g | 3,71 g |
| pirzola | 159 | 256 | 45,5 g | 0 g | 6,93 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 40,3 | 80,5 | 161 | 242 | 322 | 403 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız ızgara kemiksiz sirloin kaç kalori?
- 100 gram yağsız ızgara kemiksiz sirloin 161 kcal (676 kJ) içerir. 50 gram 80,5 kcal, 150 gram 242 kcal, 200 gram 322 kcal.
- Yağsız ızgara kemiksiz sirloin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,36 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız ızgara kemiksiz sirloin porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 137 kcal; pirzola: 159 g, 256 kcal.
- Yağsız ızgara kemiksiz sirloin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168310. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168310 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"