Haşlanmış dondurulmuş börülce Kalorisi ve Besin Değerleri
Börülce (karagöz), olgunlaşmamış tohum, dondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına132 kcal
Protein8,49 g
Karbonhidrat23,8 g
Yağ0,66 g
Lif6,4 g
Şeker4,46 g
Kalorinin dağılımıProtein 25% · Karbonhidrat 70% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori132 kcal
Protein8,49 g
Karbonhidrat23,8 g
Yağ0,66 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 132 kcal |
|---|---|
| Enerji | 552 kJ |
| Protein | 8,49 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,66 g |
| Karbonhidrat | 23,8 g |
| Su | 66,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,18 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,28 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,46 g |
|---|---|
| Lif | 6,4 g |
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 23 mg |
| Demir | 2,12 mg |
| Magnezyum | 50 mg |
| Fosfor | 122 mg |
| Potasyum | 375 mg |
| Çinko | 1,42 mg |
| Bakır | 0,18 mg |
| Manganez | 0,79 mg |
| Selenyum | 3,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 36,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,26 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,73 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,21 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 141 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 45,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 170 | 224 | 14,4 g | 40,5 g | 1,12 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33 | 66 | 132 | 198 | 264 | 330 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış dondurulmuş börülce kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış dondurulmuş börülce 132 kcal (552 kJ) içerir. 50 gram 66 kcal, 150 gram 198 kcal, 200 gram 264 kcal.
- Haşlanmış dondurulmuş börülce kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,49 g protein, 23,8 g karbonhidrat, 0,66 g yağ bulunur; lif 6,4 g, şeker 4,46 g.
- Haşlanmış dondurulmuş börülce porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 170 g, 224 kcal.
- Haşlanmış dondurulmuş börülce besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168404. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168404 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"