100 gram haşlanmış lif kabağı kaç kalori?

100 gram haşlanmış lif kabağı 56 kcal (234 kJ) içerir. 50 gram 28 kcal, 150 gram 84 kcal, 200 gram 112 kcal.

Haşlanmış lif kabağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?

100 gramında 0,66 g protein, 14,3 g karbonhidrat, 0,34 g yağ bulunur; lif 2,9 g, şeker 5,17 g.

Haşlanmış lif kabağı porsiyon başına kaç kalori?

0,5 su bardağı (2,5 cm dilimler): 89 g, 49,8 kcal; su bardağı (2,5 cm parçalar): 178 g, 99,7 kcal.

Haşlanmış lif kabağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?

ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168415. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.

Haşlanmış lif kabağı Kalorisi ve Besin Değerleri

Kabak, lif kabağı (towelgourd), pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler

100 g başına56 kcal

Protein0,66 g

Karbonhidrat14,3 g

Yağ0,34 g

Lif2,9 g

Şeker5,17 g

Kalorinin dağılımı

Protein 4% · Karbonhidrat 91% · Yağ 5%

Gram hesaplayıcı

Miktar (gram)

Kalori56 kcal

Protein0,66 g

Karbonhidrat14,3 g

Yağ0,34 g

Besin değerleri tablosu (100 g)

Enerji
Enerji	56 kcal
Enerji	234 kJ

Makro besinler
Protein	0,66 g
Toplam yağ	0,34 g
Karbonhidrat	14,3 g
Su	84,3 g
Alkol	0 g

Yağlar
Doymuş yağ	0,03 g
Tekli doymamış yağ	0,06 g
Çoklu doymamış yağ	0,15 g
Trans yağ	0 g
Kolesterol	0 mg

Karbonhidratlar
Şeker	5,17 g
Lif	2,9 g

Mineraller
Sodyum	21 mg
Tuz	0,05 g
Kalsiyum	9 mg
Demir	0,36 mg
Magnezyum	20 mg
Fosfor	31 mg
Potasyum	453 mg
Çinko	0,17 mg
Bakır	0,09 mg
Manganez	0,22 mg
Selenyum	0,2 µg

Vitaminler
C vitamini	5,7 mg
D vitamini (D2 + D3)	0 µg
E vitamini (alfa-tokoferol)	0,24 mg
K vitamini (filokinon)	1,7 µg
Tiamin (B1)	0,05 mg
Riboflavin (B2)	0,04 mg
Niasin (B3)	0,26 mg
Pantotenik asit (B5)	0,5 mg
B6 vitamini	0,1 mg
Folat (DFE)	12 µg
B12 vitamini	0 µg

Diğer
Kafein	0 mg

Porsiyon başına değerler

Porsiyon	Gram	kcal	Protein	Karbonhidrat	Yağ
0,5 su bardağı (2,5 cm dilimler)	89	49,8	0,59 g	12,7 g	0,3 g
su bardağı (2,5 cm parçalar)	178	99,7	1,17 g	25,5 g	0,61 g

Gram başına kalori

Gram	25 g	50 g	100 g	150 g	200 g	250 g
Kalori (kcal)	14	28	56	84	112	140

Sık sorulan sorular

100 gram haşlanmış lif kabağı kaç kalori?: 100 gram haşlanmış lif kabağı 56 kcal (234 kJ) içerir. 50 gram 28 kcal, 150 gram 84 kcal, 200 gram 112 kcal.
Haşlanmış lif kabağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?: 100 gramında 0,66 g protein, 14,3 g karbonhidrat, 0,34 g yağ bulunur; lif 2,9 g, şeker 5,17 g.
Haşlanmış lif kabağı porsiyon başına kaç kalori?: 0,5 su bardağı (2,5 cm dilimler): 89 g, 49,8 kcal; su bardağı (2,5 cm parçalar): 178 g, 99,7 kcal.
Haşlanmış lif kabağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?: ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168415. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.

Bu veriyi API ile alın

Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.

curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168415 \
  -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"

Ücretsiz API anahtarı al API dokümanı

Besin değerleri tablosu (100 g)

Porsiyon başına değerler

Gram başına kalori

Sık sorulan sorular

Bu veriyi API ile alın

Benzer gıdalar