Haşlanmış kanatlı fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Kanatlı fasulye, olgunlaşmamış tohumlar, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına38 kcal
Protein5,31 g
Karbonhidrat3,21 g
Yağ0,66 g
Kalorinin dağılımıProtein 53% · Karbonhidrat 32% · Yağ 15%
Gram hesaplayıcı
Kalori38 kcal
Protein5,31 g
Karbonhidrat3,21 g
Yağ0,66 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 38 kcal |
|---|---|
| Enerji | 159 kJ |
| Protein | 5,31 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,66 g |
| Karbonhidrat | 3,21 g |
| Su | 90,1 g |
| Doymuş yağ | 0,18 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,19 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,14 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 61 mg |
| Demir | 1,09 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 25 mg |
| Potasyum | 274 mg |
| Çinko | 0,28 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,16 mg |
| Selenyum | 1,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 9,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 0,65 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,04 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 35 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 62 | 23,6 | 3,29 g | 1,99 g | 0,41 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 9,5 | 19 | 38 | 57 | 76 | 95 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış kanatlı fasulye kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış kanatlı fasulye 38 kcal (159 kJ) içerir. 50 gram 19 kcal, 150 gram 57 kcal, 200 gram 76 kcal.
- Haşlanmış kanatlı fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,31 g protein, 3,21 g karbonhidrat, 0,66 g yağ bulunur.
- Haşlanmış kanatlı fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 62 g, 23,6 kcal.
- Haşlanmış kanatlı fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170477. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170477 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"