Börülce kabuğu Kalorisi ve Besin Değerleri
Börülce, taneli genç kabuklar, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu · Sebzeler
100 g başına34 kcal
Protein2,6 g
Karbonhidrat7 g
Yağ0,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 25% · Karbonhidrat 68% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori34 kcal
Protein2,6 g
Karbonhidrat7 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 34 kcal |
|---|---|
| Enerji | 142 kJ |
| Protein | 2,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,3 g |
| Karbonhidrat | 7 g |
| Su | 89,5 g |
| Doymuş yağ | 0,08 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,13 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 239 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,6 g |
| Kalsiyum | 55 mg |
| Demir | 0,7 mg |
| Magnezyum | 41 mg |
| Fosfor | 49 mg |
| Potasyum | 196 mg |
| Çinko | 0,24 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,22 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 70 µg |
|---|---|
| C vitamini | 17 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 0,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,64 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 26 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 95 | 32,3 | 2,47 g | 6,65 g | 0,29 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 8,5 | 17 | 34 | 51 | 68 | 85 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram börülce kabuğu kaç kalori?
- 100 gram börülce kabuğu 34 kcal (142 kJ) içerir. 50 gram 17 kcal, 150 gram 51 kcal, 200 gram 68 kcal.
- Börülce kabuğu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,6 g protein, 7 g karbonhidrat, 0,3 g yağ bulunur.
- Börülce kabuğu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 95 g, 32,3 kcal.
- Börülce kabuğu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168528. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168528 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"