Konserve sarı kabak Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak, yazlık, boynu eğri ve düz boyunlu, konserve, süzülmüş katı kısım, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına13 kcal
Protein0,61 g
Karbonhidrat2,96 g
Yağ0,07 g
Lif1,4 g
Şeker1,19 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 79% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori13 kcal
Protein0,61 g
Karbonhidrat2,96 g
Yağ0,07 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 13 kcal |
|---|---|
| Enerji | 54 kJ |
| Protein | 0,61 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,07 g |
| Karbonhidrat | 2,96 g |
| Su | 96 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,03 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,19 g |
|---|---|
| Lif | 1,4 g |
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 0,71 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 21 mg |
| Potasyum | 96 mg |
| Çinko | 0,29 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,1 mg |
| Selenyum | 0,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,42 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,05 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 4,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 8 | 1,04 | 0,05 g | 0,24 g | 0,01 g |
| su bardağı dilimler | 216 | 28,1 | 1,32 g | 6,39 g | 0,15 g |
| su bardağı, küp doğranmış | 210 | 27,3 | 1,28 g | 6,22 g | 0,15 g |
| konserve kutusu (303 x 406) | 241 | 31,3 | 1,47 g | 7,13 g | 0,17 g |
| su bardağı, ezilmiş (püre) | 240 | 31,2 | 1,46 g | 7,1 g | 0,17 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 3,25 | 6,5 | 13 | 19,5 | 26 | 32,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram konserve sarı kabak kaç kalori?
- 100 gram konserve sarı kabak 13 kcal (54 kJ) içerir. 50 gram 6,5 kcal, 150 gram 19,5 kcal, 200 gram 26 kcal.
- Konserve sarı kabak kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,61 g protein, 2,96 g karbonhidrat, 0,07 g yağ bulunur; lif 1,4 g, şeker 1,19 g.
- Konserve sarı kabak porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 8 g, 1,04 kcal; su bardağı dilimler: 216 g, 28,1 kcal; su bardağı, küp doğranmış: 210 g, 27,3 kcal.
- Konserve sarı kabak besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168466. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168466 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"