Haşlanmış dondurulmuş kabak Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak, yazlık, kabak (zucchini), kabuklu, dondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına17 kcal
Protein1,15 g
Karbonhidrat3,56 g
Yağ0,13 g
Lif1,3 g
Şeker1,69 g
Kalorinin dağılımıProtein 23% · Karbonhidrat 71% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori17 kcal
Protein1,15 g
Karbonhidrat3,56 g
Yağ0,13 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 17 kcal |
|---|---|
| Enerji | 71 kJ |
| Protein | 1,15 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,13 g |
| Karbonhidrat | 3,56 g |
| Su | 94,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,06 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,69 g |
|---|---|
| Lif | 1,3 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 0,48 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 25 mg |
| Potasyum | 194 mg |
| Çinko | 0,2 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,23 mg |
| Selenyum | 0,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 9 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 0,39 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,27 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 9,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 223 | 37,9 | 2,56 g | 7,94 g | 0,29 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 4,25 | 8,5 | 17 | 25,5 | 34 | 42,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış dondurulmuş kabak kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış dondurulmuş kabak 17 kcal (71 kJ) içerir. 50 gram 8,5 kcal, 150 gram 25,5 kcal, 200 gram 34 kcal.
- Haşlanmış dondurulmuş kabak kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,15 g protein, 3,56 g karbonhidrat, 0,13 g yağ bulunur; lif 1,3 g, şeker 1,69 g.
- Haşlanmış dondurulmuş kabak porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 223 g, 37,9 kcal.
- Haşlanmış dondurulmuş kabak besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168470. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168470 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"