Fırın patates kızartması Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates, kızarmış patates (french fries), tüm tipler, işleme sırasında tuz eklenmemiş, dondurulmuş, fırında ısıtılmış · Sebzeler
100 g başına168 kcal
Protein2,66 g
Karbonhidrat28,7 g
Yağ5,22 g
Lif2,6 g
Şeker0,28 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 67% · Yağ 27%
Gram hesaplayıcı
Kalori168 kcal
Protein2,66 g
Karbonhidrat28,7 g
Yağ5,22 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 168 kcal |
|---|---|
| Enerji | 704 kJ |
| Protein | 2,66 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,22 g |
| Karbonhidrat | 28,7 g |
| Su | 61,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,24 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,32 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 0,28 g |
|---|---|
| Lif | 2,6 g |
| Sodyum | 32 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,08 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 0,74 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 97 mg |
| Potasyum | 451 mg |
| Çinko | 0,38 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,21 mg |
| Selenyum | 0,2 µg |
| C vitamini | 13,3 mg |
|---|---|
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,11 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 2,22 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,52 mg |
| B6 vitamini | 0,18 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 şerit | 74 | 124 | 1,97 g | 21,2 g | 3,86 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 42 | 84 | 168 | 252 | 336 | 420 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın patates kızartması kaç kalori?
- 100 gram fırın patates kızartması 168 kcal (704 kJ) içerir. 50 gram 84 kcal, 150 gram 252 kcal, 200 gram 336 kcal.
- Fırın patates kızartması kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,66 g protein, 28,7 g karbonhidrat, 5,22 g yağ bulunur; lif 2,6 g, şeker 0,28 g.
- Fırın patates kızartması porsiyon başına kaç kalori?
- 10 şerit: 74 g, 124 kcal.
- Fırın patates kızartması besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170118. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170118 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"