Dondurulmuş butternut kabak Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak, kışlık, butternut (tereyağı kabağı), dondurulmuş, hazırlanmamış · Sebzeler
100 g başına57 kcal
Protein1,76 g
Karbonhidrat14,4 g
Yağ0,1 g
Lif1,3 g
Şeker2,83 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 88% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori57 kcal
Protein1,76 g
Karbonhidrat14,4 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 57 kcal |
|---|---|
| Enerji | 237 kJ |
| Protein | 1,76 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 14,4 g |
| Su | 82,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,83 g |
|---|---|
| Lif | 1,3 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 29 mg |
| Demir | 0,88 mg |
| Magnezyum | 14 mg |
| Fosfor | 22 mg |
| Potasyum | 212 mg |
| Çinko | 0,17 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,25 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 240 µg |
|---|---|
| C vitamini | 6,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,85 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,74 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,22 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| Folat (DFE) | 24 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| paket (4 libre) | 1814 | 1034 | 31,9 g | 261 g | 1,81 g |
| paket (12 ons) | 340 | 194 | 5,98 g | 49 g | 0,34 g |
| 0,33 paket (12 ons) | 113 | 64,4 | 1,99 g | 16,3 g | 0,11 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 14,3 | 28,5 | 57 | 85,5 | 114 | 143 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dondurulmuş butternut kabak kaç kalori?
- 100 gram dondurulmuş butternut kabak 57 kcal (237 kJ) içerir. 50 gram 28,5 kcal, 150 gram 85,5 kcal, 200 gram 114 kcal.
- Dondurulmuş butternut kabak kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,76 g protein, 14,4 g karbonhidrat, 0,1 g yağ bulunur; lif 1,3 g, şeker 2,83 g.
- Dondurulmuş butternut kabak porsiyon başına kaç kalori?
- paket (4 libre): 1814 g, 1034 kcal; paket (12 ons): 340 g, 194 kcal; 0,33 paket (12 ons): 113 g, 64,4 kcal.
- Dondurulmuş butternut kabak besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168473. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168473 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"