Kuru fasulye filizi Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, kuru (navy), olgun taneler, filizlendirilmiş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu · Sebzeler
100 g başına78 kcal
Protein7,07 g
Karbonhidrat15 g
Yağ0,81 g
Kalorinin dağılımıProtein 30% · Karbonhidrat 63% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori78 kcal
Protein7,07 g
Karbonhidrat15 g
Yağ0,81 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 78 kcal |
|---|---|
| Enerji | 325 kJ |
| Protein | 7,07 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,81 g |
| Karbonhidrat | 15 g |
| Su | 76 g |
| Doymuş yağ | 0,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,47 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 250 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,63 g |
| Kalsiyum | 16 mg |
| Demir | 2,11 mg |
| Magnezyum | 111 mg |
| Fosfor | 103 mg |
| Potasyum | 317 mg |
| Çinko | 0,97 mg |
| Bakır | 0,39 mg |
| Manganez | 0,45 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 17,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,38 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 1,26 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,85 mg |
| B6 vitamini | 0,2 mg |
| Folat (DFE) | 106 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 19,5 | 39 | 78 | 117 | 156 | 195 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru fasulye filizi kaç kalori?
- 100 gram kuru fasulye filizi 78 kcal (325 kJ) içerir. 50 gram 39 kcal, 150 gram 117 kcal, 200 gram 156 kcal.
- Kuru fasulye filizi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,07 g protein, 15 g karbonhidrat, 0,81 g yağ bulunur.
- Kuru fasulye filizi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168500. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168500 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"