Pişmiş güvercin bezelyesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Güvercin bezelyesi (pigeon pea), olgunlaşmamış taneler, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına111 kcal
Protein5,96 g
Karbonhidrat19,5 g
Yağ1,36 g
Lif4,2 g
Şeker2,48 g
Kalorinin dağılımıProtein 21% · Karbonhidrat 68% · Yağ 11%
Gram hesaplayıcı
Kalori111 kcal
Protein5,96 g
Karbonhidrat19,5 g
Yağ1,36 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 111 kcal |
|---|---|
| Enerji | 464 kJ |
| Protein | 5,96 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,36 g |
| Karbonhidrat | 19,5 g |
| Su | 71,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,37 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,9 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,48 g |
|---|---|
| Lif | 4,2 g |
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 41 mg |
| Demir | 1,57 mg |
| Magnezyum | 40 mg |
| Fosfor | 118 mg |
| Potasyum | 456 mg |
| Çinko | 0,82 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,45 mg |
| Selenyum | 1,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 28,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,32 mg |
| K vitamini (filokinon) | 19,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,35 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 2,15 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,63 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 100 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 37,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 153 | 170 | 9,12 g | 29,8 g | 2,08 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 27,8 | 55,5 | 111 | 167 | 222 | 278 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş güvercin bezelyesi kaç kalori?
- 100 gram pişmiş güvercin bezelyesi 111 kcal (464 kJ) içerir. 50 gram 55,5 kcal, 150 gram 167 kcal, 200 gram 222 kcal.
- Pişmiş güvercin bezelyesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,96 g protein, 19,5 g karbonhidrat, 1,36 g yağ bulunur; lif 4,2 g, şeker 2,48 g.
- Pişmiş güvercin bezelyesi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 153 g, 170 kcal.
- Pişmiş güvercin bezelyesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170430. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170430 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"