Kaju ezmesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuruyemişler, kaju ezmesi, sade, tuz eklenmiş · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına609 kcal
Protein12,1 g
Karbonhidrat30,3 g
Yağ53 g
Lif3 g
Şeker9,09 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 19% · Yağ 74%
Gram hesaplayıcı
Kalori609 kcal
Protein12,1 g
Karbonhidrat30,3 g
Yağ53 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 609 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2550 kJ |
| Protein | 12,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 53 g |
| Karbonhidrat | 30,3 g |
| Su | 2,34 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 10,6 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 26,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 13,4 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 9,09 g |
|---|---|
| Lif | 3 g |
| Sodyum | 295 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,74 g |
| Kalsiyum | 61 mg |
| Demir | 4,91 mg |
| Magnezyum | 206 mg |
| Fosfor | 388 mg |
| Potasyum | 447 mg |
| Çinko | 4,43 mg |
| Bakır | 1,76 mg |
| Selenyum | 9,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 5,08 mg |
| K vitamini (filokinon) | 30,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 1,11 mg |
| B6 vitamini | 0,2 mg |
| Folat (DFE) | 55 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 48,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 173 | 3,43 g | 8,59 g | 15 g |
| yemek kaşığı | 16 | 97,4 | 1,94 g | 4,85 g | 8,48 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 152 | 305 | 609 | 914 | 1218 | 1523 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kaju ezmesi kaç kalori?
- 100 gram kaju ezmesi 609 kcal (2550 kJ) içerir. 50 gram 305 kcal, 150 gram 914 kcal, 200 gram 1218 kcal.
- Kaju ezmesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,1 g protein, 30,3 g karbonhidrat, 53 g yağ bulunur; lif 3 g, şeker 9,09 g.
- Kaju ezmesi porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 173 kcal; yemek kaşığı: 16 g, 97,4 kcal.
- Kaju ezmesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168597. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168597 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"