Denver biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, omuz (chuck), blade altı orta biftek, kemiksiz, Denver kesimi, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, 0 inç yağa kırpılmış, select, çiğ · Sığır eti
100 g başına157 kcal
Protein19,7 g
Karbonhidrat0,21 g
Yağ8,54 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 50% · Karbonhidrat 1% · Yağ 49%
Gram hesaplayıcı
Kalori157 kcal
Protein19,7 g
Karbonhidrat0,21 g
Yağ8,54 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 157 kcal |
|---|---|
| Enerji | 655 kJ |
| Protein | 19,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,54 g |
| Karbonhidrat | 0,21 g |
| Su | 70,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,45 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,45 g |
| Trans yağ | 0,51 g |
| Kolesterol | 68 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 77 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 2,43 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 186 mg |
| Potasyum | 329 mg |
| Çinko | 7,76 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 21,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 3,34 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,74 mg |
| B6 vitamini | 0,43 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 3,32 µg |
| Kolin | 72,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 177 | 22,3 g | 0,24 g | 9,65 g |
| biftek | 458 | 719 | 90,2 g | 0,96 g | 39,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 39,3 | 78,5 | 157 | 236 | 314 | 393 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram denver biftek kaç kalori?
- 100 gram denver biftek 157 kcal (655 kJ) içerir. 50 gram 78,5 kcal, 150 gram 236 kcal, 200 gram 314 kcal.
- Denver biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,7 g protein, 0,21 g karbonhidrat, 8,54 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Denver biftek porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 177 kcal; biftek: 458 g, 719 kcal.
- Denver biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168653. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168653 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"