Dana omuz biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kürek (chuck), omuz clod, omuz üst ve orta biftekler, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kırpılmış, select kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına140 kcal
Protein21,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,51 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 63% · Karbonhidrat 0% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori140 kcal
Protein21,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,51 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 140 kcal |
|---|---|
| Enerji | 585 kJ |
| Protein | 21,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,51 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,79 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,93 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,34 g |
| Trans yağ | 0,19 g |
| Kolesterol | 58 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 58 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 2,64 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 221 mg |
| Potasyum | 370 mg |
| Çinko | 5,99 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 32 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 5,32 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,86 mg |
| B6 vitamini | 0,62 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 4,68 µg |
| Kolin | 86,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 158 | 23,8 g | 0 g | 6,23 g |
| biftek | 233 | 326 | 49,2 g | 0 g | 12,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 35 | 70 | 140 | 210 | 280 | 350 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana omuz biftek kaç kalori?
- 100 gram dana omuz biftek 140 kcal (585 kJ) içerir. 50 gram 70 kcal, 150 gram 210 kcal, 200 gram 280 kcal.
- Dana omuz biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,51 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana omuz biftek porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 158 kcal; biftek: 233 g, 326 kcal.
- Dana omuz biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172123. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172123 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"