Beyaz pirinç Kalorisi ve Besin Değerleri
Pirinç, beyaz, uzun taneli, normal, çiğ, zenginleştirilmiş · Tahıllar ve makarna
100 g başına365 kcal
Protein7,13 g
Karbonhidrat80 g
Yağ0,66 g
Lif1,3 g
Şeker0,12 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 90% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori365 kcal
Protein7,13 g
Karbonhidrat80 g
Yağ0,66 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 365 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1530 kJ |
| Protein | 7,13 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,66 g |
| Karbonhidrat | 80 g |
| Su | 11,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,18 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,21 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,18 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,12 g |
|---|---|
| Lif | 1,3 g |
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 4,31 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 115 mg |
| Potasyum | 115 mg |
| Çinko | 1,09 mg |
| Bakır | 0,22 mg |
| Manganez | 1,09 mg |
| Selenyum | 15,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,11 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,58 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 4,19 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,01 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 387 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 5,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 185 | 675 | 13,2 g | 148 g | 1,22 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 91,3 | 183 | 365 | 548 | 730 | 913 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram beyaz pirinç kaç kalori?
- 100 gram beyaz pirinç 365 kcal (1530 kJ) içerir. 50 gram 183 kcal, 150 gram 548 kcal, 200 gram 730 kcal.
- Beyaz pirinç kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,13 g protein, 80 g karbonhidrat, 0,66 g yağ bulunur; lif 1,3 g, şeker 0,12 g.
- Beyaz pirinç porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 185 g, 675 kcal.
- Beyaz pirinç besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168877. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168877 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"