Yabani pirinç Kalorisi ve Besin Değerleri
Yabani pirinç, çiğ · Tahıllar ve makarna
100 g başına357 kcal
Protein14,7 g
Karbonhidrat74,9 g
Yağ1,08 g
Lif6,2 g
Şeker2,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 81% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori357 kcal
Protein14,7 g
Karbonhidrat74,9 g
Yağ1,08 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 357 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1490 kJ |
| Protein | 14,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,08 g |
| Karbonhidrat | 74,9 g |
| Su | 7,76 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,16 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,16 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,68 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,5 g |
|---|---|
| Lif | 6,2 g |
| Sodyum | 7 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 21 mg |
| Demir | 1,96 mg |
| Magnezyum | 177 mg |
| Fosfor | 433 mg |
| Potasyum | 427 mg |
| Çinko | 5,96 mg |
| Bakır | 0,52 mg |
| Manganez | 1,33 mg |
| Selenyum | 2,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,82 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,26 mg |
| Niasin (B3) | 6,73 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,07 mg |
| B6 vitamini | 0,39 mg |
| Folat (DFE) | 95 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 35 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 160 | 571 | 23,5 g | 120 g | 1,73 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 89,3 | 179 | 357 | 536 | 714 | 893 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yabani pirinç kaç kalori?
- 100 gram yabani pirinç 357 kcal (1490 kJ) içerir. 50 gram 179 kcal, 150 gram 536 kcal, 200 gram 714 kcal.
- Yabani pirinç kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 14,7 g protein, 74,9 g karbonhidrat, 1,08 g yağ bulunur; lif 6,2 g, şeker 2,5 g.
- Yabani pirinç porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 160 g, 571 kcal.
- Yabani pirinç besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169726. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169726 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"