Kabartmalı un Kalorisi ve Besin Değerleri
Buğday unu, beyaz, çok amaçlı, kendiliğinden kabaran, zenginleştirilmiş · Tahıllar ve makarna
100 g başına354 kcal
Protein9,89 g
Karbonhidrat74,2 g
Yağ0,97 g
Lif2,7 g
Şeker0,22 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 86% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori354 kcal
Protein9,89 g
Karbonhidrat74,2 g
Yağ0,97 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 354 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1480 kJ |
| Protein | 9,89 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,97 g |
| Karbonhidrat | 74,2 g |
| Su | 10,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,15 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,09 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,41 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,22 g |
|---|---|
| Lif | 2,7 g |
| Sodyum | 1190 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,98 g |
| Kalsiyum | 338 mg |
| Demir | 4,67 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 595 mg |
| Potasyum | 124 mg |
| Çinko | 0,62 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 1 mg |
| Selenyum | 34,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,05 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,67 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,41 mg |
| Niasin (B3) | 5,83 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,44 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 307 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 10,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 125 | 443 | 12,4 g | 92,8 g | 1,21 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 88,5 | 177 | 354 | 531 | 708 | 885 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kabartmalı un kaç kalori?
- 100 gram kabartmalı un 354 kcal (1480 kJ) içerir. 50 gram 177 kcal, 150 gram 531 kcal, 200 gram 708 kcal.
- Kabartmalı un kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,89 g protein, 74,2 g karbonhidrat, 0,97 g yağ bulunur; lif 2,7 g, şeker 0,22 g.
- Kabartmalı un porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 125 g, 443 kcal.
- Kabartmalı un besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168895. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168895 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"