Glutensiz makarna Kalorisi ve Besin Değerleri
Makarna, glutensiz, esmer pirinç unu, pişmiş, TINKYADA · Tahıllar ve makarna
100 g başına138 kcal
Protein3,46 g
Karbonhidrat32,2 g
Yağ1,67 g
Lif1,7 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 82% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori138 kcal
Protein3,46 g
Karbonhidrat32,2 g
Yağ1,67 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 138 kcal |
|---|---|
| Enerji | 577 kJ |
| Protein | 3,46 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,67 g |
| Karbonhidrat | 32,2 g |
| Su | 62,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,45 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 1,7 g |
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 0,53 mg |
| Magnezyum | 36 mg |
| Fosfor | 87 mg |
| Potasyum | 25 mg |
| Çinko | 0,83 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 1,23 mg |
| Selenyum | 11,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 1,46 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,26 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 2,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı penne, bastırılmamış | 131 | 181 | 4,53 g | 42,2 g | 2,19 g |
| su bardağı dirsek makarna, bastırılmamış | 131 | 181 | 4,53 g | 42,2 g | 2,19 g |
| su bardağı spagetti, bastırılmamış | 169 | 233 | 5,85 g | 54,4 g | 2,82 g |
| su bardağı fettuccine, bastırılmamış | 153 | 211 | 5,29 g | 49,3 g | 2,56 g |
| su bardağı spiral makarna, bastırılmamış | 136 | 188 | 4,71 g | 43,8 g | 2,27 g |
| su bardağı midye makarna, bastırılmamış | 156 | 215 | 5,4 g | 50,2 g | 2,61 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 34,5 | 69 | 138 | 207 | 276 | 345 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram glutensiz makarna kaç kalori?
- 100 gram glutensiz makarna 138 kcal (577 kJ) içerir. 50 gram 69 kcal, 150 gram 207 kcal, 200 gram 276 kcal.
- Glutensiz makarna kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,46 g protein, 32,2 g karbonhidrat, 1,67 g yağ bulunur; lif 1,7 g, şeker 0 g.
- Glutensiz makarna porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı penne, bastırılmamış: 131 g, 181 kcal; su bardağı dirsek makarna, bastırılmamış: 131 g, 181 kcal; su bardağı spagetti, bastırılmamış: 169 g, 233 kcal.
- Glutensiz makarna besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172026. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172026 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"