Sebzeli makarna Kalorisi ve Besin Değerleri
Makarna, sebzeli, zenginleştirilmiş, kuru · Tahıllar ve makarna
100 g başına367 kcal
Protein13,1 g
Karbonhidrat74,9 g
Yağ1,04 g
Lif4,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 83% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori367 kcal
Protein13,1 g
Karbonhidrat74,9 g
Yağ1,04 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 367 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1540 kJ |
| Protein | 13,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,04 g |
| Karbonhidrat | 74,9 g |
| Su | 9,89 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,15 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,12 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,43 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 4,3 g |
|---|
| Sodyum | 43 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 34 mg |
| Demir | 4,28 mg |
| Magnezyum | 46 mg |
| Fosfor | 116 mg |
| Potasyum | 285 mg |
| Çinko | 0,76 mg |
| Bakır | 0,2 mg |
| Manganez | 3,85 mg |
| A vitamini (RAE) | 8 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 1,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,53 mg |
| Niasin (B3) | 7,33 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,75 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Folat (DFE) | 460 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, spiral şekilli | 84 | 308 | 11 g | 62,9 g | 0,87 g |
| 2 ons | 57 | 209 | 7,47 g | 42,7 g | 0,59 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 91,8 | 184 | 367 | 551 | 734 | 918 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sebzeli makarna kaç kalori?
- 100 gram sebzeli makarna 367 kcal (1540 kJ) içerir. 50 gram 184 kcal, 150 gram 551 kcal, 200 gram 734 kcal.
- Sebzeli makarna kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13,1 g protein, 74,9 g karbonhidrat, 1,04 g yağ bulunur; lif 4,3 g.
- Sebzeli makarna porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, spiral şekilli: 84 g, 308 kcal; 2 ons: 57 g, 209 kcal.
- Sebzeli makarna besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168903. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168903 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"