Masa mısır unu Kalorisi ve Besin Değerleri
Mısır unu, masa, zenginleştirilmiş, beyaz · Tahıllar ve makarna
100 g başına363 kcal
Protein8,46 g
Karbonhidrat76,6 g
Yağ3,69 g
Lif6,4 g
Şeker1,61 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 82% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori363 kcal
Protein8,46 g
Karbonhidrat76,6 g
Yağ3,69 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 363 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1520 kJ |
| Protein | 8,46 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,69 g |
| Karbonhidrat | 76,6 g |
| Su | 9,79 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,53 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,72 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,61 g |
|---|---|
| Lif | 6,4 g |
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 138 mg |
| Demir | 8,5 mg |
| Magnezyum | 93 mg |
| Fosfor | 231 mg |
| Potasyum | 262 mg |
| Çinko | 1,8 mg |
| Bakır | 0,21 mg |
| Manganez | 0,38 mg |
| Selenyum | 10,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 1,48 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,81 mg |
| Niasin (B3) | 9,93 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,19 mg |
| B6 vitamini | 0,48 mg |
| Folat (DFE) | 256 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 8,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 114 | 414 | 9,64 g | 87,3 g | 4,21 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 90,8 | 182 | 363 | 545 | 726 | 908 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram masa mısır unu kaç kalori?
- 100 gram masa mısır unu 363 kcal (1520 kJ) içerir. 50 gram 182 kcal, 150 gram 545 kcal, 200 gram 726 kcal.
- Masa mısır unu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,46 g protein, 76,6 g karbonhidrat, 3,69 g yağ bulunur; lif 6,4 g, şeker 1,61 g.
- Masa mısır unu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 114 g, 414 kcal.
- Masa mısır unu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169694. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169694 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"