Pişmiş sebzeli makarna Kalorisi ve Besin Değerleri
Makarna, sebzeli, zenginleştirilmiş, pişmiş · Tahıllar ve makarna
100 g başına128 kcal
Protein4,53 g
Karbonhidrat26,6 g
Yağ0,11 g
Lif4,3 g
Şeker1,15 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 85% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori128 kcal
Protein4,53 g
Karbonhidrat26,6 g
Yağ0,11 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 128 kcal |
|---|---|
| Enerji | 536 kJ |
| Protein | 4,53 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,11 g |
| Karbonhidrat | 26,6 g |
| Su | 68,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,15 g |
|---|---|
| Lif | 4,3 g |
| Sodyum | 6 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,49 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 50 mg |
| Potasyum | 31 mg |
| Çinko | 0,44 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,99 mg |
| Selenyum | 19,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,21 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 1,07 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,35 mg |
| B6 vitamini | 0,02 mg |
| Folat (DFE) | 106 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, spiral şekilli | 134 | 172 | 6,07 g | 35,6 g | 0,15 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32 | 64 | 128 | 192 | 256 | 320 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş sebzeli makarna kaç kalori?
- 100 gram pişmiş sebzeli makarna 128 kcal (536 kJ) içerir. 50 gram 64 kcal, 150 gram 192 kcal, 200 gram 256 kcal.
- Pişmiş sebzeli makarna kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,53 g protein, 26,6 g karbonhidrat, 0,11 g yağ bulunur; lif 4,3 g, şeker 1,15 g.
- Pişmiş sebzeli makarna porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, spiral şekilli: 134 g, 172 kcal.
- Pişmiş sebzeli makarna besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168904. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168904 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"