Kamut buğdayı Kalorisi ve Besin Değerleri
Buğday, khorasan (kamut), pişmemiş · Tahıllar ve makarna
100 g başına337 kcal
Protein14,5 g
Karbonhidrat70,6 g
Yağ2,13 g
Lif11,1 g
Şeker7,84 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 79% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori337 kcal
Protein14,5 g
Karbonhidrat70,6 g
Yağ2,13 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 337 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1410 kJ |
| Protein | 14,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,13 g |
| Karbonhidrat | 70,6 g |
| Su | 11,1 g |
| Doymuş yağ | 0,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,21 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,62 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 7,84 g |
|---|---|
| Lif | 11,1 g |
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 22 mg |
| Demir | 3,77 mg |
| Magnezyum | 130 mg |
| Fosfor | 364 mg |
| Potasyum | 403 mg |
| Çinko | 3,68 mg |
| Bakır | 0,51 mg |
| Manganez | 2,74 mg |
| Selenyum | 81,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,61 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,57 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 6,38 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,95 mg |
| B6 vitamini | 0,26 mg |
| Kolin | 25,8 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 186 | 627 | 27 g | 131 g | 3,96 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 84,3 | 169 | 337 | 506 | 674 | 843 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kamut buğdayı kaç kalori?
- 100 gram kamut buğdayı 337 kcal (1410 kJ) içerir. 50 gram 169 kcal, 150 gram 506 kcal, 200 gram 674 kcal.
- Kamut buğdayı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 14,5 g protein, 70,6 g karbonhidrat, 2,13 g yağ bulunur; lif 11,1 g, şeker 7,84 g.
- Kamut buğdayı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 186 g, 627 kcal.
- Kamut buğdayı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169743. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169743 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"