Şehriyeli pilav karışımı Kalorisi ve Besin Değerleri
Pirinç ve şehriye karışımı, pilav aromalı, hazırlanmamış · Yemekler ve garnitürler
100 g başına359 kcal
Protein10,4 g
Karbonhidrat76,3 g
Yağ1,37 g
Lif1,2 g
Şeker1,53 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 85% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori359 kcal
Protein10,4 g
Karbonhidrat76,3 g
Yağ1,37 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 359 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1500 kJ |
| Protein | 10,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,37 g |
| Karbonhidrat | 76,3 g |
| Su | 8,04 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,31 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,37 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,53 g |
|---|---|
| Lif | 1,2 g |
| Sodyum | 1300 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,25 g |
| Kalsiyum | 83 mg |
| Demir | 2,44 mg |
| Magnezyum | 32 mg |
| Fosfor | 154 mg |
| Potasyum | 188 mg |
| Çinko | 1,01 mg |
| Bakır | 0,17 mg |
| Manganez | 0,88 mg |
| Selenyum | 32,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,04 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,6 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 6,13 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,72 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 347 µg |
| B12 vitamini | 0,02 µg |
| Kolin | 17,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,33 su bardağı | 68 | 244 | 7,07 g | 51,9 g | 0,93 g |
| yemek kaşığı | 9,6 | 34,5 | 1 g | 7,32 g | 0,13 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 89,8 | 180 | 359 | 539 | 718 | 898 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram şehriyeli pilav karışımı kaç kalori?
- 100 gram şehriyeli pilav karışımı 359 kcal (1500 kJ) içerir. 50 gram 180 kcal, 150 gram 539 kcal, 200 gram 718 kcal.
- Şehriyeli pilav karışımı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,4 g protein, 76,3 g karbonhidrat, 1,37 g yağ bulunur; lif 1,2 g, şeker 1,53 g.
- Şehriyeli pilav karışımı porsiyon başına kaç kalori?
- 0,33 su bardağı: 68 g, 244 kcal; yemek kaşığı: 9,6 g, 34,5 kcal.
- Şehriyeli pilav karışımı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168951. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168951 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"