Peynirli makarna Kalorisi ve Besin Değerleri
Makarna ve peynir (macaroni and cheese), peynir soslu kutu karışım, hazırlanmış · Yemekler ve garnitürler
100 g başına164 kcal
Protein6,68 g
Karbonhidrat23,1 g
Yağ4,99 g
Lif1,2 g
Şeker1,57 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 56% · Yağ 28%
Gram hesaplayıcı
Kalori164 kcal
Protein6,68 g
Karbonhidrat23,1 g
Yağ4,99 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 164 kcal |
|---|---|
| Enerji | 686 kJ |
| Protein | 6,68 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,99 g |
| Karbonhidrat | 23,1 g |
| Su | 63,6 g |
| Doymuş yağ | 1,64 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,22 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,04 g |
| Trans yağ | 0,09 g |
| Kolesterol | 8 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,57 g |
|---|---|
| Lif | 1,2 g |
| Sodyum | 460 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,15 g |
| Kalsiyum | 85 mg |
| Demir | 1,17 mg |
| Magnezyum | 15 mg |
| Fosfor | 234 mg |
| Potasyum | 80 mg |
| Çinko | 0,65 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,22 mg |
| A vitamini (RAE) | 22 µg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,54 mg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 1,15 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,42 mg |
| B6 vitamini | 0,03 mg |
| B12 vitamini | 0,27 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, hazırlanmış | 189 | 310 | 12,6 g | 43,7 g | 9,43 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 41 | 82 | 164 | 246 | 328 | 410 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram peynirli makarna kaç kalori?
- 100 gram peynirli makarna 164 kcal (686 kJ) içerir. 50 gram 82 kcal, 150 gram 246 kcal, 200 gram 328 kcal.
- Peynirli makarna kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,68 g protein, 23,1 g karbonhidrat, 4,99 g yağ bulunur; lif 1,2 g, şeker 1,57 g.
- Peynirli makarna porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, hazırlanmış: 189 g, 310 kcal.
- Peynirli makarna besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169770. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169770 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"